ALIMENTAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE

CAPITOLO 1: I PRINCIPI NUTRITIVI

•          Definizione di alimentazione, nutrizione, dieta e regime alimentare
•          Introduzione generale sui principi nutritivi
•          Glucidi, Lipidi, Protidi
•          Sali minerali, Vitamine

CAPITOLO 2: FISIOLOGIA ED ANATOMIA MUSCOLARE

•          Introduzione
•          Struttura del tessuto muscolare:  liscio, striato, cardiaco
•          Anatomia delle fibre muscolari
•          Contrazione muscolare nel tessuto striato
•          Contrazione muscolare nel tessuto liscio
•          Processi energetici  muscolari: ATP, processo aerobico e anaerobico (lattacido e alattacido)

CAPITOLO 3: ATTIVITA’ FISICA COME CURA E PREVFENZIONE

•          Patologie cardiovascolari
•          Patologie metaboliche
•          L’importanza dell’attività fisica sull’organismo

CAPITOLO 4: METABOLISMO CORPOREO

•          Tipologie di metabolismo: basale, di attività o energetico, totale
•          Metodiche per la misurazione del metabolismo negli atleti

CAPITOLO 5: LA MARATONA

•          Storia della maratona
•          Cenni di allenamento
•          Alimentazione in base agli orari di allenamento
•          Alimentazione ed accorgimenti pre-gara
•          Alimentazione il giorno della gara
•          Come affrontare la carenza vitaminica
•          Alimentazione post gara
•          Idratazione, gel e sport food durante la maratona
•          Il vasto mondo degli integratori per maratoneti
•          Il caso Valeria Straneo

CONCLUSIONI

BIBLIOGRAFIA E SITOGRAFIA


TEST DI VALUTAZIONE FINALE

Elenco lezioni

Requisiti tecnici per la fruizione del corso:

• Connessione a Internet

• Browser web di ultima generazione 

NESSUNO

DOTT.SSA SHUELA CURATOLA

• Corsi ECM per Biologo - Biologo
• Corsi ECM per Dietista - Dietista
• Corsi ECM per Farmacista - Farmacia territoriale
• Corsi ECM per Fisioterapista - Fisioterapista

Quanti crediti ECM eroga questo corso?

Il corso "ALIMENTAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE: LA MARATONA" eroga 10 crediti ECM. I crediti vengono assegnati al completamento di tutte le attività formative previste e al superamento del test finale.

Qual è la durata del corso?

La durata complessiva del corso è di 10 ore. Essendo un corso FAD, puoi seguirlo quando vuoi, con accesso disponibile 24 ore su 24.

Qual è la soglia per superare il test finale?

Per superare il test finale e ottenere i crediti ECM è necessario rispondere correttamente ad almeno il 75% delle domande. In caso di esito negativo, potrai ripetere il test.

Come si svolge il corso?

Questo è un corso FAD (Formazione a Distanza) che si svolge interamente online. Puoi accedere ai contenuti formativi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo connesso a internet. Il corso include materiali didattici, video-lezioni e un test finale di valutazione.

Quante lezioni comprende il corso?

Il corso è strutturato in 2 lezioni online. Ogni lezione può essere seguita con i tuoi ritmi, mettendo in pausa e riprendendo quando preferisci.

Sono disponibili materiali didattici scaricabili?

Sì, il corso include 2 dispense in formato PDF scaricabili. Puoi consultarle offline da qualsiasi dispositivo, inclusi e-book reader.

Quanto costa iscriversi al corso?

Il costo di iscrizione al corso è di €36,00 (IVA inclusa dove applicabile). Il prezzo include l'accesso completo ai materiali didattici, il rilascio dell'attestato e l'attribuzione dei 10 crediti ECM.

Se supero il test del corso, quando viene generato l'attestato ECM?

L'attestato ECM viene generato immediatamente dopo il superamento del test. Lo potrai scaricare tramite apposito link dal modulo formativo.

Quanti tentativi ho a disposizione per superare il test?

Come da normativa ECM, hai a disposizione 5 tentativi per superare il test finale.

Quando saranno disponibili i crediti sul mio profilo AGENAS/Cogeaps?

I dati relativi all'erogazione dei crediti ECM devono essere trasmessi ad AGENAS entro 90 giorni dal termine del corso. IkosECM si impegna a trasmetterli il prima possibile, solitamente entro 15/30 giorni dal termine del corso. Per questo corso il termine è il 31/12/2016 e potrai trovare i tuoi crediti nel profilo AGENAS/Cogeaps indicativamente il 30/01/2017, e comunque entro e non oltre il 01/04/2017.

Ecco come apparirà il tuo attestato ECM al completamento del corso.

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Nota: I dati personali (nome, codice fiscale, professione, disciplina) saranno sostituiti con i tuoi al momento del rilascio dell'attestato.