Scopri l'App di IKOSECM
ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE
Nelle patologie muscolo scheletriche articolari
Descrizione del corso
Il movimento, fondamentale per la salute, è reso possibile dall’attività coordinata del sistema nervoso centrale e dell’apparato locomotore (composto da ossa, articolazioni, tendini e muscoli). Attualmente tantissime patologie muscolo-scheletriche limitano purtroppo i movimenti più semplici.
Cosa possiamo fare, quindi, per prevenire l’insorgenza e ridurre gli effetti delle patologie muscolo-scheletriche? L’alimentazione è uno dei fattori modificabili che può influenzare l’evoluzione di queste patologie. Punto di partenza è un regime alimentare modico nelle quantità, con pochi cibi ricchi di grassi saturi (come i salumi, insaccati, formaggi grassi e stagionati, cioccolato e dolciumi).
Contemporaneamente è importante incrementare l’apporto di sostanze antinfiammatorie e protettive per le ossa, privilegiando l’assunzione di grassi monoinsaturi (di cui è ricco l’olio di oliva) e dei polinsaturi della famiglia omega 3 (favoriscono la sintesi di molecole con proprietà antinfiammatorie), aumentando il consumo di legumi, cereali integrali come riso, orzo, avena, miglio, grano saraceno e mais allo stato naturale, soia, frutta e verdura di stagione, e pesce azzurro almeno 3 volte a settimana.
E’, inoltre, necessario tenere sotto controllo l’eccesso di carboidrati, causa di squilibrio insulinico, poiché l’insulina in eccesso predispone a uno stato infiammatorio, l’esatto opposto di cui abbiamo bisogno nel momento del dolore.
Dettagli del corso
Cosa imparerai in questo corso online
Alimentazione e integrazione
A chi è rivolto questo corso online
Biologo
Chimico
Dietista
Farmacista
Fisioterapista
Infermiere
Medico chirurgo
Ostetrica/o
Psicologo
Requisiti e materiale
Requisiti tecnici per la fruizione del corso:
• Connessione a Internet
• Browser web di ultima generazione
Cosa devi sapere
Per l'accesso al corso non è necessario nessun prerequisito cognitivo.
Prova di apprendimento
Obiettivi formativi
Chi sono i docenti del corso
Anteprima Attestato ECM
Ecco come apparirà il tuo attestato ECM al completamento del corso.
I dati personali (nome, codice fiscale, professione, disciplina) saranno sostituiti con i tuoi al momento del rilascio dell'attestato.
Anteprima Attestato ECM
Domande frequenti
Corsi correlati
Corsi simili che potrebbero interessarti
Prevenzione, riabilitazione e ritorno allo sport nella spalla dell'atleta
Guida al consensus statement di berna 2016-2022 - rif. C1093
Riabilitazione delle fratture del radio distale
Interpretazione e applicazione della linea guida per la pratica clinica jospt 2025 - rif. C1092
La terapia ad onde d'urto. raccomandazioni per l'uso in medicina dello sport
Analisi dell'international delphi study 2025 - rif. C1094
Aspetti psicologici dell'infortunio sportivo
Modelli teorici e interventi nel percorso riabilitativo - rif. C1098
L'arte della comunicazione efficace
Far emergere le doti comunicative a supporto del successo terapeutico - rif. C1101
