Il Pilates Terapeutico nella rieducazione posturale
Cos’è il Pilates e come può essere utile nel riequilibrio posturale e nella rieducazione funzionale della colonna vertebrale
Il Pilates rappresenta un “metodo di allenamento”sviluppato da H. J. Pilates all’inizio del 1900 che trae ispirazione da antiche discipline orientali quali lo yoga e il Do-In. Il Pilates è in grado di individuare i difetti di postura e di movimento e con esercizi mirati li corregge, in quanto:
Il Pilates terapeutico: i punti di forza
Il Pilates viene oggi considerato come il metodo di ginnastica posturale di massima avanguardia, offrendo un ottimo strumento di lavoro per fisioterapisti, osteopati, fisiatri, ortopedici.
Può essere integrato in programmi riabilitativi e di recupero funzionale post-traumatico, poiché lavora sul ricondizionamento generale, sul recupero propriocettivo, sul ripristino del tono e della simmetria muscolare e sulla postura.
Si può definire come obiettivo principale del Pilates terapeutico il creare uno stretto legame tra il lavoro fisico muscolare e mentale con lo scopo di rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente.
Altri obiettivi si possono riassumere in:
- Consapevolezza/Presacoscienza
- Baricentrostabileeforte
- Controllodelgesto
- Riduzione della rigidità muscolare
- Miglior rendimento della performance muscolare
- Armonizzazione posturale segmentaria/globale
- Fluidità nei movimenti
In generale con Pilates terapeutico si tende a rieducare le sindromi da disfunzione del movimento che nel perdurare del tempo possono portare a disfunzioni muscolo-scheletriche.
“la cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai” – J.H. Pilates
I campi di applicazione
Il metodo Pilates Therapy permette al Fisioterapista, attraverso il ragionamento clinico, di proporre un programma di esercizi, a livello individuale o di gruppo, il più vicino possibile ai concetti dell’Evidence-Based Medicine, applicando le conoscenze date dalle informazioni scientifiche e cliniche, dalle procedure di lavoro, dai concetti biologici di riferimento e dalle abilità cliniche alla gestione terapeutica del paziente.
I principali campi di applicazione sono:
- Traumatologia ortopedica
- Traumatologia sportiva
- Disequilibri posturali
- Pre-Post-chirurgici
- Prevenzione
- Gravidanza
- Allenamento sportivo
- Riequilibrio posturale
Differenze rispetto alla ginnastica tradizionale
PILATES TERAPEUTICO
- Lavoro differenziato mm statici/dinamici
- Di fronte alle deformazioni muscolo/scheletriche viene fatto un trattamento differenziato in base alla funzione muscolare
- Differenziazione: debolezza dinamici = ipotonia
debolezza statici = ipertonia e rigidità - Controllo e sensibilizzazione del gesto
- Esecuzione in Allungamento assiale in catena mio-fasciale
- Coscienza e integrazione posturale
GINNASTICA TRADIZIONALE
- Lavoro indifferenziato tra i muscoli antigravitari e i muscoli deputati al movimento
- Prevalente uso di contrazione muscolare in accorciamento
- Diagnosi indifferenziata di debolezza muscolare
- Allungamento segmentarlo
- Protocolli di esercizi volti esclusivamente al rinforzo muscolare
Pilates e Rieducazione
Tra i principali fattori di rischio per le donne troviamo:
- GRAVIDANZA
- MALATTIE CRONICHE DEBILITANTI
- MALATTIE DISMETABOLICHE E/O ENDOCRINE (Diabete mellito, M. di Addison. S. di Cushing)
- DEFICIT IMMUNITARI CONGENITI O ACQUISITI
- VARIAZIONI DELL’EQUILIBRIO ORMONALE
- FATTORI IATROGENI (Antibiotici, cotraccettivi orali, chemioterapici, corticosteroidi)
- ABITUDINI PERSONALI (Abiti aderenti e sintetici, salva slip, dieta, tamponi vaginali
Sembra inoltre certa la relazione tra il numero delle infezioni sintomatiche ed una dieta particolarmente ricca di carboidrati.
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